簡単すぎ♪下準備なし☆ズッキーニの卵炒め

簡単すぎ♪下準備なし☆ズッキーニの卵炒め-レシピのメイン写真

簡単すぎ♪下準備なし☆ズッキーニの卵炒め

だんどり亭 @dandori

3,4分で出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニを乱切りし煮て蒸し焼きにしている間に冷蔵庫をあさって作りました
何でもお好きなものを途中から追加して作っちゃいましょう

3,4分で出来ちゃいます♪
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ズッキーニを乱切りし煮て蒸し焼きにしている間に冷蔵庫をあさって作りました
何でもお好きなものを途中から追加して作っちゃいましょう

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だんどり亭 @dandori

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材料

2人分

ズッキーニ 1本
魚肉ソーセージ 1本
卵 1個
塩胡椒少々
マヨネーズ小さじ1
減塩醤油少々

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作り方

1
ズッキーニのヘタを切って乱切り
2
フライパンにオリーブオイルでズッキーニを加えて塩胡椒を掛けてさっとあおって蓋をして2分
3
魚肉ソーセージを乱切りにしたらすぐ加える
4
卵にマヨネーズを加えて混ぜておく
5
2分たったら蓋を取ってズッキーニを味見・・・薄かったら醤油少々を加えてあおる
6
卵を掛けて30秒程（半熟）
7
手で混ぜずにフライパンをあおるだけで完成

コツ・ポイント

ズッキーニを炒めている間に切ったり混ぜたり・・・最後もあおるだけ！

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だんどり亭 @dandori

2017/06/24 03:50に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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このレシピのキーワード

炒めものズッキーニ魚肉ソーセージ卵減塩醤油

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