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簡単長芋のゆかり和え
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簡単長芋のゆかり和え-レシピのメイン写真

簡単長芋のゆかり和え

桜と桃ちゃん
桜と桃ちゃん @cook_40053721

腎臓治療食用に塩分を控える為に試行錯誤wあっさり簡単で美味しい1品です♡梅肉和えに比べるとこれで塩分もカット♡
このレシピの生い立ち
梅肉和えがあるんだからゆかりも合うかもと思いふりかけたら美味しかったのでw

腎臓治療食用に塩分を控える為に試行錯誤wあっさり簡単で美味しい1品です♡梅肉和えに比べるとこれで塩分もカット♡
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梅肉和えがあるんだからゆかりも合うかもと思いふりかけたら美味しかったのでw

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簡単長芋のゆかり和え

桜と桃ちゃん
桜と桃ちゃん @cook_40053721

腎臓治療食用に塩分を控える為に試行錯誤wあっさり簡単で美味しい1品です♡梅肉和えに比べるとこれで塩分もカット♡
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梅肉和えがあるんだからゆかりも合うかもと思いふりかけたら美味しかったのでw

腎臓治療食用に塩分を控える為に試行錯誤wあっさり簡単で美味しい1品です♡梅肉和えに比べるとこれで塩分もカット♡
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梅肉和えがあるんだからゆかりも合うかもと思いふりかけたら美味しかったのでw

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材料

1人分
  • 山芋 30g
  • ゆかり 1g
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作り方

  1. 1

    山芋を短冊に切りゆかりをふりかけるだけw

  2. 2

    カロリー…22kcal
    たんぱく…0.77
    塩分…0.46

コツ・ポイント

和えるだけ簡単♡ゆかりはお好みの量で調整しましょう

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桜と桃ちゃん
桜と桃ちゃん @cook_40053721
2016/01/24 13:24に公開
お菓子作りが大好きです!周りに喜んでもらいという趣旨で色んな物を作ってます(^O^)
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このレシピのキーワード

ゆかり和え 山芋

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