CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットおやつ✨ココアプリン✨
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットおやつ✨ココアプリン✨-レシピのメイン写真

ダイエットおやつ✨ココアプリン✨

myki♡
myki♡ @cook_40235274

カロリーを抑えたダイエットおやつ✨簡単に出来て、タンパク質、ポリフェノールも摂れてしっかり満たされます♡
このレシピの生い立ち
ダイエットで小腹が空いた時のおやつに✨低脂肪ピュアココアパウダーで作ってみました(^-^)
ゼラチンと牛乳でタンパク質、ココアでポリフェノールが摂れるので、嬉しいおやつです♩

カロリーを抑えたダイエットおやつ✨簡単に出来て、タンパク質、ポリフェノールも摂れてしっかり満たされます♡
このレシピの生い立ち
ダイエットで小腹が空いた時のおやつに✨低脂肪ピュアココアパウダーで作ってみました(^-^)
ゼラチンと牛乳でタンパク質、ココアでポリフェノールが摂れるので、嬉しいおやつです♩

もっと読む

ダイエットおやつ✨ココアプリン✨

myki♡
myki♡ @cook_40235274

カロリーを抑えたダイエットおやつ✨簡単に出来て、タンパク質、ポリフェノールも摂れてしっかり満たされます♡
このレシピの生い立ち
ダイエットで小腹が空いた時のおやつに✨低脂肪ピュアココアパウダーで作ってみました(^-^)
ゼラチンと牛乳でタンパク質、ココアでポリフェノールが摂れるので、嬉しいおやつです♩

カロリーを抑えたダイエットおやつ✨簡単に出来て、タンパク質、ポリフェノールも摂れてしっかり満たされます♡
このレシピの生い立ち
ダイエットで小腹が空いた時のおやつに✨低脂肪ピュアココアパウダーで作ってみました(^-^)
ゼラチンと牛乳でタンパク質、ココアでポリフェノールが摂れるので、嬉しいおやつです♩

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 牛乳 450cc
  • ピュアココア 大さじ1〜2
  • ゼラチンパウダー 5g
  • エリスリトール 80g
  • お好みで飾りホイップ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    牛乳を鍋で弱火で温めて、沸騰前に火を止める

  2. 2

    ココアをふるいにかけて
    ボールに入れ、エリスリトールと混ぜる

  3. 3

    ❷に温めた牛乳の4分の一を入れて、よく練り混ぜる。ダマを潰すように!

  4. 4

    ❸に残りの牛乳を入れて、さらによく混ぜる。
    ダマがあったらすり混ぜてなめらかに!

  5. 5

    ❺ゼラチンパウダーを入れて、よく混ぜて溶かす。

  6. 6

    カップに❺を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めて完成。

コツ・ポイント

ココアパウダーがダマになりやすいので、ちょっと手間だけどふるいにかけて、しっかりすり混ぜることでなめらかな食感に仕上がります✨

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

myki♡
myki♡ @cook_40235274
2019/03/02 18:03に公開
ダイエットだけど、おやつも食べたい✨
もっと読む

このレシピのキーワード

ココア ゼラチン 牛乳 ホイップクリーム

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ワンパンで簡単!鮭と彩り野菜のとろ~りチーズ焼き
  2. ねぎと卵だけの香ばしパラパラ♡チャーハン
  3. 彩り野菜とハムの信田巻き風
  4. シュウマイの皮でパンプキンパイ風⁉︎トースターで。
  5. 【イチゴソース】
  1. 麻薬玉子
  2. 簡単本格カオマンガイ
  3. タッパーで時短簡単☆はまぐりの砂抜き
  4. 圧力鍋で簡単!市販ルーでビーフシチュー
  5. キャベツとハムのマリネ【作り置き】
  6. Cinnamon Roll Cheesecake
  7. Spicy Cheesy Beef Pasta
  8. Maple Walnut Strudel Coffee Cake
  9. Cherry Cinnamon Roll Hand Pies
  10. Egg Custard
  1. 簡単モザイクちらし寿司
  2. 痛風対策!ひじきとニラもやしのお味噌汁
  3. テリヤキチーズチキン 大葉もね♪
  4. ダイエットおやつ✨コーヒーゼリー✨
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19563531
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close