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☆ダイエットソーセージ焼肉ちりソース味☆
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☆ダイエットソーセージ焼肉ちりソース味☆-レシピのメイン写真

☆ダイエットソーセージ焼肉ちりソース味☆

toshiebaba
toshiebaba @cook_40043164

ソーセージは茹でて油抜きしたら、味付けの材料を入れて。茹で汁捨てるとき、余計な油も行っちゃえ~
このレシピの生い立ち
わかめちゃんのソーセージレシピを毎日作ってる時ひらめいた。ソーセージは中に油があるので、茹でて油入りの水を捨てた方が、体に良さそう。味付けは茹でたあと。朝のお弁当作りのとき、水分無くなりそうになるとジュージュー言うので音が知らせてくれるよ。

ソーセージは茹でて油抜きしたら、味付けの材料を入れて。茹で汁捨てるとき、余計な油も行っちゃえ~
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☆ダイエットソーセージ焼肉ちりソース味☆

toshiebaba
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ソーセージは茹でて油抜きしたら、味付けの材料を入れて。茹で汁捨てるとき、余計な油も行っちゃえ~
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ソーセージは茹でて油抜きしたら、味付けの材料を入れて。茹で汁捨てるとき、余計な油も行っちゃえ~
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材料

  • ソーセージ 2本
  • 焼肉のタレ 大匙2
  • ちりソース(無くても) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ソーセージを被るくらいの水で茹で1分したら水を8割捨てて、焼肉タレ、チリソースを入れて煮きる。

    • ☆ダイエットソーセージ焼肉ちりソース味☆作り方1写真

コツ・ポイント

ソーセージを茹でた水を捨てると、そこにソーセージ自体の油も流れていっちゃう。茹でてるからしっとりして美味しい。冷凍ソーセージを使うときは、水と時間大目で。

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toshiebaba
toshiebaba @cook_40043164
2011/07/16 00:25に公開
子供の頃から大の料理好き。チャレンジ精神も旺盛だった為、3割程は怪しい物が出来上がり極めつけが「バジルの味噌汁」それ以来息子達は私の新しいレシピに疑いを抱くように。最近の次男の一言「お母さんは何故普通の料理が作れないの?」他人様は美味しいって言ってくれるけど、義理なのかもって思っていた時クックパッドと出会い。53(現在65)歳PC初めてですが頑張ります。イギリス人の旦那と成人男子2人の息子あり。
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焼き肉 ソーセージ

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