玉ねぎをみじん切りにします。フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを5分炒めます。

ボールに炒めた玉ねぎを入れ、パン粉、牛乳を入れ混ぜます。※牛乳を入れることで一気に冷まします。

卵、ケチャップ、ソース、塩、コショウを入れ、混ぜます。

ひき肉を入れ、木ベラで混ぜます。

手で1分捏ねます。

4つに分けて、形を整え、空気を抜き、片面を凹ませておきます。

温めたフライパンに、オリーブオイルを入れ、凹ませた部分を上にして、中火で2分焼きます。

裏返して2分焼きます。

蓋をして、弱火で10分蒸し焼きに。※コンロによります。

焼きあがったハンバーグをお皿に移します。

ハンバーグを焼いたフライパンで、酒、ケチャップと、ソースと、砂糖を入れ、1分煮込み、ハンバーグにかけます。

出来上がりです。ハンバーグ、16穀米、大学芋、煮豆、ツナサラダ、ポテチ、ベビーリーフのmenuです。

ポテトチップスの作り方はこちらですID: 19376539

今回のメニューは、ハンバーグ、16穀米、ナポリタン、かぼちゃのサラダ、ビーフシチューです。

ハンバーグ、ポテト、アボカドトマトサラダ、ブロッコリーとレンコンのサラダ、なめこのお味噌汁、パイン、林檎、おからの煮物等

あんかけ豆腐、ハンバーグ、カボチャ、菜の花、ポテチ、グリーンサラダのmenu。タルトあんかけ豆腐はID: 19609609

ハンバーグ、蓮根のおかか和え、ブロッコリー、ミニトマト、いんげんの胡麻和え、ポテト、フルーツ、デザート、お味噌汁menu

フキの煮物、ナスの揚げ浸し、ハンバーグ、筍ご飯、スープ、桜大根漬け、ナポリタン、ポテトサラダ、唐揚げのメニューです。

付け合わせに、簡単ナポリタンは、こちらID:19931465