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高野豆腐と鶏肉のカシューナッツ炒め
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高野豆腐と鶏肉のカシューナッツ炒め-レシピのメイン写真

高野豆腐と鶏肉のカシューナッツ炒め

maple518
maple518 @cook_40131646

高野豆腐でカサ増し。でも栄養満点なおかずです。
このレシピの生い立ち
高野豆腐を美味しく食べたかったので。

高野豆腐でカサ増し。でも栄養満点なおかずです。
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高野豆腐と鶏肉のカシューナッツ炒め

maple518
maple518 @cook_40131646

高野豆腐でカサ増し。でも栄養満点なおかずです。
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高野豆腐を美味しく食べたかったので。

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材料

3人分
  • 高野豆腐 1個
  • 鶏ムネ肉 250g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • 椎茸 2個
  • カシューナッツ 40g
  • ニンニクみじん切り 大1
  • 生姜みじん切り 大1
  • 醤油 大1
  • 酒 大1
  • オイスターソース 大1
  • みりん 大2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切って塩こしょうで下味をつける

  2. 2

    高野豆腐は熱湯をかけて戻しておく。熱湯をかけるとプルプルになるので。

  3. 3

    フライパンに多めの油でカシューナッツを炒めて キッチンペーパーにのせて油を切っておく

    • 高野豆腐と鶏肉のカシューナッツ炒め作り方3写真
  4. 4

    人参、ピーマン、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。椎茸も薄く切っておく。

  5. 5

    野菜と椎茸を先に炒めて皿にとっておく

    • 高野豆腐と鶏肉のカシューナッツ炒め作り方5写真
  6. 6

    鶏肉と高野豆腐を炒めて 肉が柔らかくなったら野菜とカシューナッツを入れて 調味料を入れてよく絡めたら出来上り。

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maple518
maple518 @cook_40131646
2016/01/25 10:43に公開

このレシピのキーワード

炒めもの しいたけ にんじん ピーマン 高野豆腐 にんにく 酒 カシューナッツ 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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