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鶏皮とブロッコリーの茎のカリカリ炒め♪
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鶏皮とブロッコリーの茎のカリカリ炒め♪-レシピのメイン写真

鶏皮とブロッコリーの茎のカリカリ炒め♪

さなぽんたん。
さなぽんたん。 @cook_40102826

余り物の鶏皮とブロッコリーの茎で美味しいおつまみ作っちゃいました(≧∇≦)
ビールにぴったり〜〜♪
このレシピの生い立ち
余り物だったので!

余り物の鶏皮とブロッコリーの茎で美味しいおつまみ作っちゃいました(≧∇≦)
ビールにぴったり〜〜♪
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鶏皮とブロッコリーの茎のカリカリ炒め♪

さなぽんたん。
さなぽんたん。 @cook_40102826

余り物の鶏皮とブロッコリーの茎で美味しいおつまみ作っちゃいました(≧∇≦)
ビールにぴったり〜〜♪
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材料

  • 鶏皮(胸肉2枚分) 2枚
  • マジックソルト 適量
  • 小麦粉 大さじ1
  • ブロッコリー茎 1本
  • 塩胡椒 少々
  • ガーリックパウダー 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は食べやすい大きさに、鶏皮も食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏皮にマジックソルトを揉み込み、5分置く。
    小麦粉にもマジックソルトを振り入れて混ぜておく。
    鶏皮をよく混ぜ込む。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏皮をカリカリになるまでよく炒める。
    途中キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

  4. 4

    いったん取り出し、同じフライパンにブロッコリーの茎を入れて炒める。火が通ったら、鶏皮を戻して炒め合わせる。

  5. 5

    ガーリックパウダーと塩胡椒で味を調えて、出来上がりd(^_^o)

コツ・ポイント

鶏皮をカリカリに!
黒胡椒を多めにかけると、大人なスパイシーな
おつまみに!

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さなぽんたん。
さなぽんたん。 @cook_40102826
2015/12/16 07:20に公開

このレシピのキーワード

炒めもの とり皮 小麦粉 鶏胸肉 スティックセニョール

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