糖質制限!豆腐チャーハン

♯めろんぱん
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糖質制限中のチャーハンに✨
このレシピの生い立ち
糖質制限中、お米が食べたいときに作りました✨

糖質制限!豆腐チャーハン

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糖質制限中、お米が食べたいときに作りました✨

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材料

一人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 1個
  3. ねぎ 少々
  4. 醤油 お好み
  5. 胡椒 お好み

作り方

  1. 1

    豆腐の水気を取って形を崩す。

  2. 2

    フライパンに油をしき、豆腐を入れて水分を完全に飛ばす。

  3. 3

    豆腐がパラパラになったら、溶き卵、刻みねぎを入れて炒める。

  4. 4

    醤油、胡椒、お好みで中華だしで味付けをして完成!

コツ・ポイント

ちゃんと豆腐の水分を飛ばすのがポイントです!

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