簡単ふわしゅわっ♡スフレオムライス

あーたくん
あーたくん @merun___panna

キャベツで量増ヘルシー&
カレー風味で美味しい
チキンライスとふわふわ卵の
最強コラボ♡

火を使わず簡単お洒落に♡

このレシピの生い立ち
フライパンを握るのが
面倒で……
なんとか出来ないかと
思考錯誤です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

簡単ふわしゅわっ♡スフレオムライス

キャベツで量増ヘルシー&
カレー風味で美味しい
チキンライスとふわふわ卵の
最強コラボ♡

火を使わず簡単お洒落に♡

このレシピの生い立ち
フライパンを握るのが
面倒で……
なんとか出来ないかと
思考錯誤です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

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材料

2~3人分
  1. 卵白 2~3個
  2. ひとつまみ
  3. 卵黄 2~3個
  4. «お好みのオムライス等でも»
  5. 1合
  6. キャベツ 1/8くらい
  7. 玉ねぎ 半分くらい
  8. ウィンナー 2~4本
  9. ☆油«オリーブオイル» 大さじ1/2
  10. ☆コンソメ«鶏ガラスープ» 大さじ1/2
  11. ☆ケチャップ 大さじ2
  12. ☆カレー粉 小さじ1/2
  13. ☆塩コショウ 少々
  14. ★ケチャップ お好みで

作り方

  1. 1

    ※お好きなご飯を使う方は
    行程3から見て下さい!

    米を研ぎ水«分量外»を入れ
    ☆を入れて混ぜます。

  2. 2

    キャベツ、玉ねぎ、ウィンナーを細かく切り1に入れ炊飯器で炊きます。

    炊きあがったらお皿に入れお好みで★をかけます

  3. 3

    オーブンを180度に予熱します。

    卵白に塩を入れメレンゲを作ります。

  4. 4

    メレンゲに卵黄を加え
    泡を潰さない様に混ぜます。

  5. 5

    4を2のご飯の上に乗せ、180度のオーブンで12~15分焼いて完成です♡(°´ ˘ `°)/

  6. 6

    2016/3/1
    メイン画像変更!
    のついでに…
    落書きしてみました(笑)

    なんだろ…
    猫かな?虎かな?笑

コツ・ポイント

コツはありません!
簡単なんです\(^ω^)/

チキンライスだけでも
美味しいですよー♡

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今日つくる
あーたくん
あーたくん @merun___panna
に公開
2015/9月 キッチン開設飲食店(キッチンカーと菓子工房)経営してます!毎日晩酌!日本酒大好きです♡クックパッド雑誌多数掲載経験あり♡出汁をでじる←と読んでしまう初心者さんでもわかる様に、細かく詳しくわかりやすく‪書く様にしてますっ!飽きない様に楽しく皆様が料理を楽しめる様に面白いレシピあげていきますっ٩(◜ᴗ◝ )۶
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