おからと豆乳でエビマカロニグラタン
アロマライズ @cook_40100316
小麦粉をおからに置き換えて、ヘルシー仕様。
マカロニをたっぷり入れたから、ランチならこれ1品でも大満足です。
このレシピの生い立ち
おからケーキをつくるときに小麦粉を使わなくても美味しくできるので、グラタンにも応用してみました。
おからと豆乳でエビマカロニグラタン
小麦粉をおからに置き換えて、ヘルシー仕様。
マカロニをたっぷり入れたから、ランチならこれ1品でも大満足です。
このレシピの生い立ち
おからケーキをつくるときに小麦粉を使わなくても美味しくできるので、グラタンにも応用してみました。
作り方
- 1
玉ねぎは5㎜角くらいに切ります。しめじは小房に分けて、ベーコンは2㎝厚に切ります。ペンネは表示通りに茹でておきます。
- 2
鍋にバターとオリーブオイルを熱し、バターが溶けたらベーコンと玉ねぎを炒めます。
- 3
玉ねぎがしんなりしたら、しめじとエビを入れて更に炒めます。エビの色が変わってきたら、おからをほぐし入れます。
- 4
おからが具材と馴染んだら、少しずつ豆乳を入れておからを伸ばしていきます。沸騰させないように注意。
- 5
コンソメを入れ溶かします。この時点では、サラサラしていて心配になりますが大丈夫です。
- 6
5にペンネを入れます。今回はペンネ量多めですので、お好みで調整ください。
ペンネが入ると水分が少なくなります。 - 7
6をグラタン皿に移し、ピザ用チーズをトッピングしてオーブンへ。
チーズがとろけて、焼き色がついたら出来上がりです。 - 8
【参考】
ムキエビは冷凍を利用しました。解凍して背ワタをとり、臭みが出ないように白ワイン(分量外)に浸しました。
コツ・ポイント
どうしてもコクがでないので、バターとオリーブオイルを使い、具材にベーコンを入れました。
お好みでマヨネーズや粉チーズを混ぜ合わせても美味しいと思います。
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