簡単ヘルシー♡厚揚げ&おからナゲット

noripetit @noripetit
厚揚げとおからで作るナゲットです。お肉に負けないくらい美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
おからパウダーの消費に作りました。家族にも好評でした。
簡単ヘルシー♡厚揚げ&おからナゲット
厚揚げとおからで作るナゲットです。お肉に負けないくらい美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
おからパウダーの消費に作りました。家族にも好評でした。
作り方
- 1
厚揚げは手で潰す。
- 2
*印の材料を全て加えてよく混ぜる。
- 3
小さい小判型にする。
- 4
フライパンに少し多めに油をひいて揚げ焼きにする。
- 5
お好みでケチャップなどつけて
召し上がれ!
コツ・ポイント
生のおからを使う場合は水無しで200gでOKです。
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