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低糖質いちごムース
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低糖質いちごムース-レシピのメイン写真

低糖質いちごムース

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

生クリーム無し！超簡単٩(ˊᗜˋ*)و
1コ37kcal♡
このレシピの生い立ち
生クリーム無し、アーモンドミルクで低糖質ムース完成しました♪

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材料

2コ分
  • いちご 100g
  • 無糖アーモンドミルク 75cc
  • おからパウダー 3g
  • ラカント 15g
  • 粉ゼラチン 4g
  • 水 20cc
  • ポッカレモン 2滴(あれば)
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にゼラチンと水を入れて、ふやかしておく。
    600W20秒レンチン。

  2. 2

    ミキサーにおからパウダーとアーモンドミルクを入れて浸透させる。

    その後、いちご、ラカント、ポッカレモンを入れて攪拌。

    • 低糖質いちごムース作り方2写真
  3. 3

    ①をミキサーの中に入れて攪拌。

    • 低糖質いちごムース作り方3写真
  4. 4

    型に入れて冷蔵庫で2時間固める。

    • 低糖質いちごムース作り方4写真
  5. 5

    少量の生クリーム、いちご、ミント等で飾り付けでより可愛く♡

    • 低糖質いちごムース作り方5写真
  6. 6

    P 6.0：F 1.5：C 7.6：74kcal

コツ・ポイント

ゼラチンはしっかり溶かすのがポイント！
いちごは室温に戻しておく。

おからは米粉の代わりになります( ´罒` )
あとはミキサーにぶち込むだけ♪

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2019/03/05 17:09に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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このレシピのキーワード

イチゴ おからパウダー ゼラチン 牛乳 アーモンド

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