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ぜひ試して♪ きなこ豆乳♡-レシピのメイン写真

ぜひ試して♪ きなこ豆乳♡

クック織♪
クック織♪ @cook_40165821

無調整の豆乳は苦手…だけとイソフラボンたっぷりの豆乳が飲みたい!
毎日同じ味の豆乳飽きちゃった…
そんな方におすすめ♡
このレシピの生い立ち
毎日豆乳を飲んでいて飽きが来た頃に見つけた飲み方♡

現在はまり中(笑)

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材料

  • 無調整豆乳 150~200cc弱
  • 砂糖(おすすめは黒糖♡) 大さじ1~2
  • きな粉 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    砂糖ときな粉をグラスに入れる(基本はお好みで♡)

  2. 2

    まずは豆乳を少量注ぎ、かき混ぜる。

    (砂糖が溶けきらないのが苦手な方は、ここで30秒~1分様子を見ながらレンチン!)

  3. 3

    砂糖ときな粉が大まかに溶けたら、残りの豆乳を入れて混ぜる。

    (こうするときな粉がダマにならない♪)

  4. 4

    あとは飲むだけ!!♡

    砂糖の変わりに黒蜜やシロップでも♪
    私はいつも黒糖で飲んでます(*´ー`*)

  5. 5

    3のあとにレンチンすると、ホットで楽しめますよ~!(*^^*)

コツ・ポイント

砂糖ときな粉はお好みで調節してください♪
無調整豆乳の風味が苦手な方は、
きな粉は多めがおすすめです♡

無調整豆乳を飲む際、1日に200cc以上はイソフラボンの摂りすぎになるそうなので、ご注意を…!!(>_<)

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クック織♪
クック織♪ @cook_40165821
2016/01/30 16:39に公開
高校生までは両親の帰りが遅く、ほぼ毎日夕飯を作ってました(*´`)4月から芸大進学&一人暮らし開始!!まだまだ慣れずドキドキです(,,・д・)
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 黒糖

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