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ゴーヤ　シーチキンと梅肉あえ
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ゴーヤ　シーチキンと梅肉あえ-レシピのメイン写真

ゴーヤ　シーチキンと梅肉あえ

ルリやんキッチン
ルリやんキッチン @cook_40101845

シーチキンと梅肉　くせになります！お酒のあてでもご飯のおかずでも最高(*^^*)
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大好きな友達に教えてもらい、病みつきになったレシピ。くせになります!

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ゴーヤ　シーチキンと梅肉あえ

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1本
  • シーチキン 1缶
  • 梅肉 適量
  • 塩コショウ まんべんなく
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは、4ミリに切って　塩を少し入れて1分ほどゆがく

    • ゴーヤ　シーチキンと梅肉あえ作り方1写真
  2. 2

    油を捨てたシーチキンを和えて、塩コショウ適量、ごま油大さじ3分の2（好みで）をいれて和える。

    • ゴーヤ　シーチキンと梅肉あえ作り方2写真
  3. 3

    梅肉をちぎっていれて　全体にまぜて、できあがり！

コツ・ポイント

湯がきすぎるとカリカリ感がなくなるので、1分ほどで

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ルリやんキッチン
ルリやんキッチン @cook_40101845
2017/07/04 12:33に公開
簡単でおいしいお酒のアテなど作ります。
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このレシピのキーワード

梅肉和え ツナ ゴーヤ 梅肉

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