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★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ
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★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ-レシピのメイン写真

★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ

MikaEtRui
MikaEtRui @cook_40242849

★デトックススープに飽きてきたら味変してみるのもいいかもしれません。今回はカキを追加してカレースープにしてみました♫
このレシピの生い立ち
★鍋一杯作るので何回か食べると飽きてきます。元々シンプルな味付けなので、今回はカレーですが、トマトスープやホワイトスープなど何にでも合うと思います。
★セロリが沢山入っているのでカキの臭みも消えて美味しく頂けるのでオススメです。

★デトックススープに飽きてきたら味変してみるのもいいかもしれません。今回はカキを追加してカレースープにしてみました♫
このレシピの生い立ち
★鍋一杯作るので何回か食べると飽きてきます。元々シンプルな味付けなので、今回はカレーですが、トマトスープやホワイトスープなど何にでも合うと思います。
★セロリが沢山入っているのでカキの臭みも消えて美味しく頂けるのでオススメです。

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★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ

MikaEtRui
MikaEtRui @cook_40242849

★デトックススープに飽きてきたら味変してみるのもいいかもしれません。今回はカキを追加してカレースープにしてみました♫
このレシピの生い立ち
★鍋一杯作るので何回か食べると飽きてきます。元々シンプルな味付けなので、今回はカレーですが、トマトスープやホワイトスープなど何にでも合うと思います。
★セロリが沢山入っているのでカキの臭みも消えて美味しく頂けるのでオススメです。

★デトックススープに飽きてきたら味変してみるのもいいかもしれません。今回はカキを追加してカレースープにしてみました♫
このレシピの生い立ち
★鍋一杯作るので何回か食べると飽きてきます。元々シンプルな味付けなので、今回はカレーですが、トマトスープやホワイトスープなど何にでも合うと思います。
★セロリが沢山入っているのでカキの臭みも消えて美味しく頂けるのでオススメです。

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材料

  • デトックススープの残り
  • カキ(今回は加熱用を使用) 130㌘
  • 市販のカレールー 2袋
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作り方

  1. 1

    ▪️使用する材料▪️
    カキは加熱用にしましたが、生食用でも構いません。ルーは有るものでokです。

    • ★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ作り方1写真
  2. 2

    この位減ってきたら味にも飽きてきていると思うので味変します。これで最後まで美味しく食べれると思います。

    • ★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ作り方2写真
  3. 3

    カキを塩で少しもみ、その後流水で洗います(形が崩れない程度に)、その後温めたスープにカキを投入します。

    • ★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ作り方3写真
  4. 4

    カキに火が通ったら一旦火を止めダマにならないようにルーを入れます。※スープなのでカレーよりはルーを少なめに‼︎

    • ★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ作り方4写真
  5. 5

    ルーが溶け再度温めたら出来上がり☆

    • ★味変・カキ★キヌア入りデトックススープ作り方5写真

コツ・ポイント

★デトックススープなので今回のルーはカロリーオフを使用しました。辛さやルーはお好みで‼︎

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MikaEtRui
MikaEtRui @cook_40242849
2016/01/29 09:13に公開
はじめまして☆定番になっているレシピをこれから少しずつ載せていこうと思ってます。基本油少なめ、カロリー低めの料理を作ることが多いです。Instagramもやってますので良かったら見に来て下さい(アカウント:mika.et.rui) (^_-)♪
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このレシピのキーワード

スープ かき

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