作り方
- 1
①アジの3枚おろし、しめじを魚グリルで焼く。
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- 2
◎を混ぜておく。(a)
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- 3
焼いたアジとしめじをボールに入れて(a)をかけて冷蔵庫で冷やす。
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- 4
20～30分したらお皿に盛る。
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- 5
②冷凍ブロッコリーをレンジで加熱をしておく。お肉を広げて、ブロッコリーをのせる。
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- 6
巻き巻きしたら、※を振り、魚グリルでたまに返しながら焼く。
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- 7
お皿に盛る。
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- 8
③☆をレンジで加熱をして、★をおこのみでかける。
④魚グリルで上下横と時々回転させながら焼く。
◇を振って頂く。 -
- 9
私♪頂きます…
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コツ・ポイント
魚グリルを思いぞんぶんに使用。
ちょっい焼き物はとっても便利♪時短でイイ♪
お肉や、お魚はエリアを決めたり、アルミをひいたりして味が交わらないようにしようっ♪
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