低糖質12gハンバーガー
yukino24 @cook_40240065
ハンバーガーが食べたい！でも糖質が気になる！
そんな方は低糖質バーガーを作りましょう。
1個12g程度の糖質量！
このレシピの生い立ち
定期的に糖質カットをするのですが、低糖質パンには大変お世話になりました。
低糖質12gハンバーガー
ハンバーガーが食べたい！でも糖質が気になる！
そんな方は低糖質バーガーを作りましょう。
1個12g程度の糖質量！
このレシピの生い立ち
定期的に糖質カットをするのですが、低糖質パンには大変お世話になりました。
アプリでひらく作り方
- 1
牛豚合挽きは塩コショウをしてナツメグ、卵黄を加えて手の甲ですり潰すようにしっかりこね10分ほど寝かせておきます。
- 2
トマトはスライスして水気を切っておきます。レタスはパンの大きさに合わせてちぎっておきます。
- 3
バンズの表面にオリーブオイルを塗ってトースターで内側を上にして2〜3分焼きます。
- 4
お肉をバンズのサイズに合わせて形成しフライパンで焼いていきます。
中火で5分
裏返して3分.蓋をして1分〜2分 - 5
焼けたバンズに
チーズ、レタス、お肉、ケチャップ、トマトを挟んだら出来上がり！
コツ・ポイント
今回のパンはこちらで購入しました。
銀座ラ・トゥール 糖質制限 Breton大豆パン 8個入り https://www.amazon.co.jp/dp/B01GT5NGP0/ref=cm_sw_r_cp_apip_yRJdfdyogziVs
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