ちくわを輪切りにし、ほうれん草は電子レンジで軽めに解凍しておく。

フライパンを熱し、★ごま油を入れてしらすを炒める。(水分があるので跳ねることがあるので注意！)

ちくわを入れて炒める。

解凍したほうれん草を炒める。
(私はだいたい、お茶碗2杯分)

☆の材料を投入し炒めて、味見をして良ければ出来上がり♪
※少し甘めなので、苦手な方は砂糖を減らして下さい。