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牛肉と蓮根のコロコロ炒め
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牛肉と蓮根のコロコロ炒め-レシピのメイン写真

牛肉と蓮根のコロコロ炒め

モーリー食堂
モーリー食堂 @cook_40053800

蓮根の食感が美味しい!仕上げの酢がポイント!
このレシピの生い立ち
ステーキ用の牛肉が安かったので。
焼肉のたれ活用レシピです。

蓮根の食感が美味しい!仕上げの酢がポイント!
このレシピの生い立ち
ステーキ用の牛肉が安かったので。
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牛肉と蓮根のコロコロ炒め

モーリー食堂
モーリー食堂 @cook_40053800

蓮根の食感が美味しい!仕上げの酢がポイント!
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ステーキ用の牛肉が安かったので。
焼肉のたれ活用レシピです。

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材料

4人分
  • 牛肉(ステーキ用等) 450g
  • 蓮根 300g
  • ピーマン 4個(120g)
  • しめじ 1株(100g)
  • ◯BBQソース(焼肉のタレでも可) 大さじ5
  • ◯みりん 大さじ3
  • ◯塩こしょう 少々
  • 酢 大さじ3
  • 肉の下味
  • 酒 適量
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    牛肉を一口大のサイコロ型に切り、フォークで数カ所刺した後、塩こしょう・酒をふって、30分程おいておく。

    • 牛肉と蓮根のコロコロ炒め作り方1写真
  2. 2

    しめじは石づきを切り小房に分ける。蓮根は皮をむいて乱切りに、ピーマンも同じく乱切りにする。

  3. 3

    蓮根を下茹でする。食感を残したいので、茹で過ぎない。茹でたらザルにあげて水気を切る。※酢を適量入れて茹でる。

  4. 4

    フライパンに油をひき、牛肉を炒めて器に取り出しておく。※牛脂があれば、牛で炒める。

    • 牛肉と蓮根のコロコロ炒め作り方4写真
  5. 5

    ピーマン→しめじの順にサッと炒め、蓮根も入れて全体を混ぜ合わせる。※ピーマンを炒めすぎないこと。

    • 牛肉と蓮根のコロコロ炒め作り方5写真
  6. 6

    野菜に火が通ったら、牛肉と◯の調味料を入れて全体に絡め、仕上げに酢を入れて混ぜ合わせたら完成です!

    • 牛肉と蓮根のコロコロ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

食感を楽しみたいので、野菜は炒めすぎないこと。※蓮根は下茹でしているので、絡める程度に炒める。

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モーリー食堂
モーリー食堂 @cook_40053800
2014/01/18 11:05に公開
お店の味に負けない料理を目指して奮闘中!
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 シメジ れんこん ピーマン お肉 酒

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