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白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー
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白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー-レシピのメイン写真

白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー

すっきり朝日
すっきり朝日 @cook_40220686

家にある食材を簡単にカレーに出来ます
このレシピの生い立ち
常備している白菜と、同時にカレーも食べたくなったので。

家にある食材を簡単にカレーに出来ます
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白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー

すっきり朝日
すっきり朝日 @cook_40220686

家にある食材を簡単にカレーに出来ます
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材料

  • コンソメの素 1/3
  • 白菜 1/3
  • えのき 1/2
  • カレー粉 1/2
  • じゃがいも 1個
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切って、耐熱性の容器に入れて、野菜がちょうど浸るくらいの水を入れる

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方1写真
  2. 2

    容器に蓋をして、レンジで五分

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方2写真
  3. 3

    レンジから取り出して 水がお湯になってるので、その中にカレーを入れる

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方3写真
  4. 4

    コンソメの素を1/3くらいいれる
    カレーに入れるコンソメは、包丁で、みじん切り。もしくは粉々にしましょう。

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方4写真
  5. 5

    ある程度はお湯で溶けますが、カレーの塊がなくなるように、よーくかき混ぜてまたレンジで7分

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方5写真
  6. 6

    7分後、レンジから取り出して、カレーの塊がないように念のためにまたかき混ぜる

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方6写真
  7. 7

    食べたい分だけ、お皿に盛ります。
    残りは冷凍保存しましょう

    • 白菜などで、簡単手抜きの野菜カレー作り方7写真

コツ・ポイント

カレーをちゃんとかき混ぜます。塊が少しでもあると美味しさが型落ちしてしまうので。。カレーがよく混ざってない、カレーらしいもつたり感か足りない場合は、またレンジに3分くらいずつ入れて都度出してかきまぜて、好みのカレーか確認します

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すっきり朝日
すっきり朝日 @cook_40220686
2019/03/05 11:15に公開
栄養研究と食べることが好きで、栄養士の母のアドバイスも得て投稿してます。簡単でヘルシーなレシピを研究中!
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このレシピのキーワード

カレー 白菜 えのき じゃがいも カレー粉

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