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ヘルシー!豆腐のもずくとキュウリがけ
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ヘルシー!豆腐のもずくとキュウリがけ-レシピのメイン写真

ヘルシー!豆腐のもずくとキュウリがけ

しののんpw
しののんpw @cook_40179995

低糖質高タンパクを心がけている人や、ダイエット中の方にオススメです。
このレシピの生い立ち
夜、炭水化物をとらないようにしていて、でも満足のいく食事をしたかったので、自分の好きな豆腐を使ったレシピを考えました。

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夜、炭水化物をとらないようにしていて、でも満足のいく食事をしたかったので、自分の好きな豆腐を使ったレシピを考えました。

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材料

  • 木綿豆腐 1丁
  • きゅうり 1本
  • 市販のもずく(3カップで売っているようなやつ) 1カップ
  • 炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    キュウリを乱切りにする。

    • ヘルシー!豆腐のもずくとキュウリがけ作り方1写真
  2. 2

    豆腐は4当分にして、並べる。お好みでもっと小さくしてもOK。

    • ヘルシー!豆腐のもずくとキュウリがけ作り方2写真
  3. 3

    切ったきゅうりと、もずくをかける。お好みでゴマをかけて完成。

    • ヘルシー!豆腐のもずくとキュウリがけ作り方3写真

コツ・ポイント

もずくにすでに酸味があり、味も付いているので、味付けは必要なし!

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しののんpw
しののんpw @cook_40179995
2016/01/31 12:07に公開
2016年1月5日START!
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このレシピのキーワード

もずく キュウリ もめん豆腐

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