野菜たっぷりダイエットオムレツ むく・なつ @cook_40249952 人とわんこと同じ材料で、一緒に食べれる、ダイエットオムレツですこのレシピの生い立ちジャガイモの代用で豆腐を使用しました もっと読む 人とわんこと同じ材料で、一緒に食べれる、ダイエットオムレツですこのレシピの生い立ちジャガイモの代用で豆腐を使用しました もっと読む 野菜たっぷりダイエットオムレツ むく・なつ @cook_40249952 人とわんこと同じ材料で、一緒に食べれる、ダイエットオムレツですこのレシピの生い立ちジャガイモの代用で豆腐を使用しました もっと読む 人とわんこと同じ材料で、一緒に食べれる、ダイエットオムレツですこのレシピの生い立ちジャガイモの代用で豆腐を使用しました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人と１匹 木綿豆腐 １/２丁 人参 ３０ｇ 大根 30 シイタケ ４個 豆苗 少々 ゴマ 少量 卵 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 具材を小さめに切り、豆腐以外の具材を炒める 2 大体、炒まったら、豆腐を水切りして、一緒に水気がなくなるまで炒める 3 卵を平たく焼き、具材を包み込み終了 コツ・ポイント 具材を炒め、最後に卵でくるみ終了です。人用にはトマトケチャップをつけました 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19581273 コピーしました！ むく・なつ @cook_40249952 2014/01/17 04:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 柴の女の子と暮らしています。わんこごはんを作り始めました。保健師免許をもっているので、人、わんこの健康面を考えた食事を作れるよう心がけています もっと読む このレシピのキーワード オムレツ 大根 豆苗 しいたけ にんじん 卵 もめん豆腐 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 焼き松茸 簡単♪シャカモミ♪【レモン蒸しパン】 松茸の炊き込みご飯 季節終わりの固い夕顔の食べ方 肉野菜炒め もう一品欲しい時に！木綿豆腐と卵の甘辛煮 バレンタイン☆簡単チョコサンドクッキー。 米粉さっくりスコーン・プレーン ＨMでバレンタインしっとりチョコマフィン 肉汁がジュワッと旨い！鶏もも肉の油淋鶏 Zucchini Fries Cheesecake Popsicles Extravagant Double Apple Cake Mike's Sushi School 101 Tequila Chicken Wings ウィザードリング☆キャラ弁 梅コンブ コムハニーのトースト 農家さん直伝！ゆでるだけ☆プチヴェール♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19581273
アプリでひらく
