CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
高野豆腐で！サンドイッチ☆☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
高野豆腐で！サンドイッチ☆☆-レシピのメイン写真

高野豆腐で！サンドイッチ☆☆

apoooo
apoooo @cook_40093057

普通のサンドイッチよりもかなり満足感があります！
糖質も抑えられてタンパク質・鉄分がたくさん取れます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中サンドイッチを食べたい時はいつもこれです！

普通のサンドイッチよりもかなり満足感があります！
糖質も抑えられてタンパク質・鉄分がたくさん取れます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中サンドイッチを食べたい時はいつもこれです！

もっと読む

高野豆腐で！サンドイッチ☆☆

apoooo
apoooo @cook_40093057

普通のサンドイッチよりもかなり満足感があります！
糖質も抑えられてタンパク質・鉄分がたくさん取れます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中サンドイッチを食べたい時はいつもこれです！

普通のサンドイッチよりもかなり満足感があります！
糖質も抑えられてタンパク質・鉄分がたくさん取れます♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中サンドイッチを食べたい時はいつもこれです！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 高野豆腐 食べる分だけ！
  • お好きな具材
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    つめたい具材をつくる！今回は卵とツナと
    マッシュかぼちゃを使用しました！

  2. 2

    高野豆腐をお湯につけて2〜3分おく！
    あんまりつけ過ぎると焼くときにカラッと焼けません！

  3. 3

    高野豆腐の水気をを両手で絞る！
    しっかり水切りすることがポイントです

  4. 4

    真ん中に切り込みを入れる！真ん中からゆっくり切り込みを！

  5. 5

    フライパンに何も引かずに弱〜中火で両面を
    こんが〜り焼く

  6. 6

    お好きな具材を詰めて完成〜☆☆

コツ・ポイント

高野豆腐はサッとお湯で戻してしっかり水切りしてください！
焼くときに時間がかかるし食感が悪くなります！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

apoooo
apoooo @cook_40093057
2017/06/28 09:47に公開
簡単で美味しくて身体に優しいものを心掛けて日々研究中です♪✨
もっと読む

このレシピのキーワード

サンドイッチ 高野豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 我が家の定番ハンバーグ
  2. 小松菜と切り干し大根の和風マヨサラダ
  3. ロースターで焼く鶏胸肉タンドリーチキン
  4. ずぼら即席おしんこ
  5. 雲丹クリームフィットチーネ
  1. 美味すぎる牛すじ煮込み☜
  2. ひじき煮リメイク！ひじきの和風ハンバーグ
  3. 豚バラとなすとピーマンの味噌炒め
  4. 大量消費♡ズッキーニのスペイン風オムレツ
  5. 幼児食にも！野菜チーズ蒸しパン
  6. Vegan burgers
  7. Crock-Pot Classic Lasagna
  8. Crockpot Pulled Pork
  9. Mike's Chilly Chicken Salad Wraps Or Sandwiches
  10. Mike's Hot 3 Meat 2 Cheese French Dip Paninis
  1. オレンジケーキ(パウンド1台分)
  2. 夏野菜のしゃぶしゃぶ豚キムチ
  3. 簡単！美味しい！生姜焼き
  4. ★簡単！甘酒入り＊美味しい牛乳＊です。♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19582292
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close