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■糖質制限■五目厚揚げ簡単おかか煮お弁当
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■糖質制限■五目厚揚げ簡単おかか煮お弁当-レシピのメイン写真

■糖質制限■五目厚揚げ簡単おかか煮お弁当

あお3150
あお3150 @cook_40052487

サッと煮るだけ☆前の夜に作り置きで、味が染み染み♪ご飯にもお酒にもお弁当にも◎きのこ+も美味しいです♪夏は冷蔵庫保存でね
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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■糖質制限■五目厚揚げ簡単おかか煮お弁当

あお3150
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サッと煮るだけ☆前の夜に作り置きで、味が染み染み♪ご飯にもお酒にもお弁当にも◎きのこ+も美味しいです♪夏は冷蔵庫保存でね
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サッと煮るだけ☆前の夜に作り置きで、味が染み染み♪ご飯にもお酒にもお弁当にも◎きのこ+も美味しいです♪夏は冷蔵庫保存でね
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材料

  • *五目厚揚げ 4×4㎝角6コ
  • *しょうゆ 大さじ1弱
  • *日本酒(月桂冠糖質0) 大さじ1
  • *エリスリム 小さじ1
  • (↑お砂糖なら) 10g
  • *かつおぶし 2g
  • *水 100㏄
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作り方

  1. 1

    全部をお鍋で煮るだけですヽ( ̄▽ ̄)ノ煮込まなくても、厚揚げに熱が通ればOKです☆あとは盛大に放置♪

コツ・ポイント

冷める時に味が染み込む仕組みなので、心を込めて放置してください(はあと)ちなみに、わたしは、冷蔵庫で冷え冷えになっている位が好きです☆少々甘めの味つけなので、おやつ感覚的な♪

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/10/09 14:44に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

厚揚げ かつお節 日本酒

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