★超省略!チキン南蛮風 鶏むねソテー★

つぼちー @cook_40090787
揚げたり、甘酢を作ったりする手間を省略しました!あくまで、チキン南蛮「風」ですよ!(笑)
このレシピの生い立ち
チキン南蛮が食べたい!けど、揚げ油の処理や甘酢作りがめんどくさい。。ということで、冷蔵庫にあるもので代用しました♪
★超省略!チキン南蛮風 鶏むねソテー★
揚げたり、甘酢を作ったりする手間を省略しました!あくまで、チキン南蛮「風」ですよ!(笑)
このレシピの生い立ち
チキン南蛮が食べたい!けど、揚げ油の処理や甘酢作りがめんどくさい。。ということで、冷蔵庫にあるもので代用しました♪
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切り、肉たたきなどで叩く(私は持っていないのでマグカップの底でw)
- 2
切った鶏肉にマヨネーズで下味を付ける。よく揉み込み5分~10分置く。
- 3
その間にタルタル作り。耐熱容器を水で濡らし卵を割り入れる。黄身にフォークで穴をあけラップをかけレンジで1分半~2分加熱。
- 4
黄身に火が通ったらフォークでガシガシ混ぜて細かくする。そこにマヨネーズをまぜる。あればパセリなども入れてください。
- 5
鶏肉に片栗粉と薄力粉を混ぜたものをまぶします。熱したフライパンに多めの油をひき中火でしっかり焼きます。
- 6
鶏肉に火が通ったら皿に盛り、ポン酢をお好みの量かけます。最後にタルタルをかけて出来上がり♪
コツ・ポイント
鶏肉を叩くのと下味にマヨネーズを使うことでむね肉でもしっとり柔らかくなります!鶏肉にはきちんと火を通してください!多めの油で焼くのがポイントです。レンジでゆで卵を作るので、爆発に気をつけて下さい!市販のタルタルを使えばさらにお手軽に♪
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