具材を食べやすい大きさに切る。

スープの材料を鍋に合わせ、具材を彩りよく入れて煮込む。

ぐつぐつして具材が柔らかくなったら、青菜を加えて一煮立ちさせる。

すり胡麻・亜麻仁油をかけたら出来上がり☆

〆は南瓜・ひじきを加えて一煮立ちする。

器にもり、すり胡麻をふったら出来上がり☆

〆は南瓜とひじきのチーズリゾットがオススメです！