クックde低糖質～かつおのたたき～ 銀座の森ちゃん @cook_40052812 どんだけ食べても太らない☆糖質：約4gこのレシピの生い立ち低糖質レシピを日々考案中…(^_-)-☆ もっと読む どんだけ食べても太らない☆糖質：約4gこのレシピの生い立ち低糖質レシピを日々考案中…(^_-)-☆ もっと読む クックde低糖質～かつおのたたき～ 銀座の森ちゃん @cook_40052812 どんだけ食べても太らない☆糖質：約4gこのレシピの生い立ち低糖質レシピを日々考案中…(^_-)-☆ もっと読む どんだけ食べても太らない☆糖質：約4gこのレシピの生い立ち低糖質レシピを日々考案中…(^_-)-☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鰹のたたき 1パック 玉ねぎ 1/2個 ネギ 少々 ポン酢 大さじ2 大葉 1枚 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはスライスして水につける。ザルにあけて水気を切る。 2 ブロックの鰹のたたきは食べやすい厚みに切る。切ってあるものはそのままでOK。 3 お皿に大葉と玉ねぎを敷き、鰹のたたきを並べ、上にネギを散らす。 4 仕上げにポン酢をかけて完成です。 コツ・ポイント お好みでゆず胡椒を♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19587978 コピーしました！ 銀座の森ちゃん @cook_40052812 2012/09/14 05:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 低糖質、低脂質、ノンオイル、ノンフライ…この食事を続けて私は２ヶ月で８㎏痩せました(*^^)v主に簡単な料理しかしてません!!是非参考にしてください♪■番外編■ブログもよかったらのぞいてみて下さい♡http://ameblo.jp/le6ginza/ もっと読む このレシピのキーワード ねぎ 大葉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 豚しゃぶと長芋の薬味のせ 前に投稿した出汁でお味噌汁！ 手作りバター♪ヘルシー豆乳バター♪ 自作オリジナル出汁！かつおぶしで簡単！ 焼き麩と白ネギのお味噌汁 ■レンジでかんたん！タルタルソース■ 【紅白なます】お食い初め・おせちにも✿ とりむね肉※魔法の下処理※ レンジで簡単ランチ＊柚子胡椒バターうどん 愛する息子へ♡お食い初め膳 Vickys Soy-free Tofu, Gluten-Free, Nut-Free, Vegan さつまいもの白ワイン煮 ムネ肉で節約の照り焼きチキン( ^-^) 白だし┃白だしバター鍋♪ 簡単！タンドリーチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19587978
アプリでひらく
