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【お弁当】簡単☆ブロカマ和え
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【お弁当】簡単☆ブロカマ和え-レシピのメイン写真

【お弁当】簡単☆ブロカマ和え

花邑
花邑 @cook_40196225

簡単でご飯が進むおかずをどうぞ♪
このレシピの生い立ち
いつものブロッコリーを変身させるべく、冷蔵庫にあるものでなにか！と考えました( ´ ▽ ` )ﾉ

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【お弁当】簡単☆ブロカマ和え

花邑
花邑 @cook_40196225

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材料

一人分
  • ブロッコリー 小分けしたもの2～3房
  • カニカマ 1本
  • オイスターソース 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1弱
  • 鶏ガラスープ 少々
  • すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でるか、シリコンスチーマーに入れてレンジにかけます。

    • 【お弁当】簡単☆ブロカマ和え作り方1写真
  2. 2

    オイスターソース、マヨネーズ、鶏ガラスープの素を混ぜ合わせます。
    カニカマはさいておきます。

  3. 3

    熱いブロッコリーに、さいたカニカマと調味料、すりごまを混ぜたら完成！

    • 【お弁当】簡単☆ブロカマ和え作り方3写真

コツ・ポイント

水分が気になるときはすりごま多めにしてください。水分を吸ってくれます。
濃いめの味なので、心配な方は調味料を減らしてください。

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花邑
花邑 @cook_40196225
2014/03/03 12:11に公開
シャキシャキ野菜が食べられない旦那と二人暮らし。スピーディーにご飯を作りたいお年頃。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー カニカマ

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