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花邑

シャキシャキ野菜が食べられない旦那と二人暮らし。
スピーディーにご飯を作りたいお年頃。

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花邑

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【ホットクック】白菜のシチュー

白菜 • 玉ねぎ • にんじん • 鶏肉 • きのこ • コーン • 水 • 市販のルー • 牛乳
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【ホットクック】桃ジャム

桃 • 砂糖 • レモン果汁
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鮭の醤油バター丼

塩鮭 • 玉ねぎ • しいたけ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 水 • バター、マーガリン • きざみのり
- 2人分
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レタスのほっとナムル

レタス • ツナ缶 • 塩 • 鶏ガラスープ • すりごま • ごま油
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【お弁当】ピーマンとちくわの醤油マヨ和え

ピーマン • ちくわ • かつお節 • 醤油 • マヨ
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【簡単】ミートトースト

豚ミンチ • ミックスベジタブル • オイスターソース • ケチャップ • 塩コショウ • とろけるチーズ
- 1～2人分
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【お弁当】簡単☆ブロカマ和え

ブロッコリー • カニカマ • オイスターソース • マヨネーズ • 鶏ガラスープ • すりごま
- 一人分
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【お弁当】エリンギとピーマンのおかか炒め

エリンギ • ピーマン • かつお節 • しょうゆ • 酒 • みりん • 炒め用油
- お弁当用カップ2人分
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【お弁当に！】ワカメと水菜の和え物

乾燥カットワカメ • 水菜 • しょうゆ • マヨネーズ • 砂糖 • 和風だしの素 • かつお粉
- お弁当用カップ(S)一人分
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ツナマヨキャベツのチーズのせ

キャベツ • ツナ • マヨネーズ • 醤油 • チーズ • 青のり
- 2カップ分
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【手抜きアレンジ】ポテサラパン

食パン • ポテトサラダ • とろけるチーズ
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【シリコンスチーマーで】にんじんグラッセ

にんじん • コンソメキューブ • 砂糖 • バターorマーガリン
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【アレンジ簡単】食べるミルクスープ

玉ねぎ • キャベツ • ベーコン • バターまたはマーガリン • 牛乳 • 水 • コンソメ • 味噌
- スープカップ2人分
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【消費】ナムル風きゅうり

きゅうり • 塩 • 醤油 • 鶏がらスープ • ごま油