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油揚げトースト de 糖質制限
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油揚げトースト de 糖質制限-レシピのメイン写真

油揚げトースト de 糖質制限

てんとう虫夫
てんとう虫夫 @cook_40152887

朝の定番メニュー、食パンの代わりに油揚げを使ってピザトースト風にしてみました。ほぼ毎朝食べてます(笑)
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中でもトーストが食べたいなと思い作ってみました~。

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油揚げトースト de 糖質制限

てんとう虫夫
てんとう虫夫 @cook_40152887

朝の定番メニュー、食パンの代わりに油揚げを使ってピザトースト風にしてみました。ほぼ毎朝食べてます(笑)
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糖質制限ダイエット中でもトーストが食べたいなと思い作ってみました~。

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材料

1人分
  • 油揚げ 1枚
  • 溶けるスライスチーズ 1枚
  • ケチャップ又はピザソース 適量
  • ウィンナー 2本
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    魚焼きグリルに油揚げをセットしきつね色になるまで焼く。

    • 油揚げトースト de 糖質制限作り方1写真
  2. 2

    焼き色がついたらひっくり返して焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    ケチャップまたはピザソースをぬり、チーズをのせウィンナー、マヨネーズをトッピングし焼く。

    • 油揚げトースト de 糖質制限作り方3写真
  4. 4

    いい感じに、チーズがとろけてきたら食べ頃です♪

    • 油揚げトースト de 糖質制限作り方4写真

コツ・ポイント

油揚げの両面をカリカリに焼くと美味しく仕上がります。焦げやすいので放置厳禁です☆トッピングはその日の気分で楽しんでください♪

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てんとう虫夫
てんとう虫夫 @cook_40152887
2014/02/27 12:49に公開

このレシピのキーワード

トースト ソーセージ 油揚げ ケチャップ スライスチーズ

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