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超簡単・時短3分で出来る♡舞茸胡麻和え♪
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超簡単・時短3分で出来る♡舞茸胡麻和え♪-レシピのメイン写真

超簡単・時短3分で出来る♡舞茸胡麻和え♪

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767

とにかく超簡単・時短3分で出来る♡免疫力ＵＰ・抗がん効果・悪玉コレステロールを減少し中性脂肪分解効果のある舞茸料理♪
このレシピの生い立ち
健康診断でコレステロール指摘されたから。

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超簡単・時短3分で出来る♡舞茸胡麻和え♪

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767

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材料

1～2人分
  • 舞茸 1パック
  • 〇ごま油・ポン酢 各小さじ1
  • 〇麺つゆ（三倍濃縮） 小さじ2
  • 胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    舞茸を食べやすい大きさに割いて耐熱皿に入れそこへ〇も加えふわっとラップし600ｗのレンジで1分20秒加熱し取出す。

  2. 2

    下にたまった汁と舞茸を混ぜ合わせたら上に胡麻を振掛け出来上がり♪

コツ・ポイント

ラップはふわっと掛けて下さい。

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まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767
2019/03/15 11:21に公開
少しずつ載せていきます♪
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このレシピのキーワード

ごま和え まいたけ ゴマ

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