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海鮮鍋
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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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材料

4人分
  • 昆布 7cm
  • お酒 100cc
  • 塩 小さじ1
  • 白菜 3枚
  • ネギ 1本
  • エビ 4尾
  • 白子 10g
  • 油揚げ 1枚
  • 醤油 大さじ1
  • 寒ブリ 4枚
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作り方

  1. 1

    昆布7センチ幅に切り鍋にお水1.リットルお酒、塩入れ沸騰したら昆布取り出して白菜、ネギ、ぶり、エビ、白子入れる

  2. 2

    一口大に切った油揚げ、白子、醤油入れ完成

コツ・ポイント

沸騰したら昆布取り出しておく。

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2019/01/26 08:56に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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このレシピのキーワード

鍋 ねぎ ぶり エビ 白菜 酒 コンブ 油揚げ 白子

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