厚揚げin!♪もやしニラ炒めカレー風味♪

by◇sirius
by◇sirius @cook_40244697

ニラもやし炒めをボリュームアップおかずに♪厚揚げと安い鶏むね肉で旨味も増します。おかず、おつまみにぜひ(*'▽'*)/
このレシピの生い立ち
あっさりニラ玉もやし炒めを作ろうとしたら玉子が無く…やっぱり物足りなくて。冷凍庫を探って生まれました☆

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材料

たっぷり一人分
  1. 厚揚げ 小1枚(100g位?)
  2. もやし 半袋
  3. ニラ 4本
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. えのき 1/3袋
  6. 鶏むね肉 30~50g
  7. カレー粉 小さじ1
  8. 塩こしょう 適量
  9. しょう油 ちょっぴり
  10. ガラスープの素(顆粒) お好みで

作り方

  1. 1

    厚揚げ→拍子切り、玉ねぎ→5mm幅、えのき→半分、ニラ→4cmぐらい、もやし→ざっと洗ってよく水切りを。

  2. 2

    ちょっぴり油で鶏肉と玉ねぎを火が通るまで炒め、えのきと厚揚げも続けて入れて炒めます。

  3. 3

    続いて、もやしを投入したらすぐにカレー粉を入れて更に炒め、塩こしょうで味を整えます。ガラスープの素は味をみてお好みで♪

  4. 4

    すぐ火が通るニラを最後に入れ、隠し味にしょう油をちょっぴり加え、ざっと炒めて出来上がり♪

  5. 5

    鶏肉はウインナーでも、えのきはしめじや椎茸でも、ニラも冷凍ほうれん草などアレンジ自在♪カレー粉が何でも美味しくします♪

コツ・ポイント

切って炒めるだけですσ(^◇^;)カレー粉(カレーパウダー)はあると便利♪チャーハンやソテーとか…。しばらく存在を忘れてたので大復活&大活躍中☆

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レシピ作者

by◇sirius
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少量が作れないタイプσ(^◇^;)一人暮らしなので食べ続けパターン多数☆料理している時間が一番好きな飲んべえ食いしん坊です♪
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