つわりに！ジンジャーベリースムージー

Name: つわりに！ジンジャーベリースムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍ミックスベリー 50g; 冷凍マンゴー 100g; しょうが １/２かけ(5g); はちみつ 大さじ１; レモン汁 小さじ１; ミネラルウォーター 150cc

月とみのり @cook_40054696

生姜入りでスッキリ！生姜は吐気の緩和が期待できるとされています。ベリー、マンゴーはつわり軽減に効果的な葉酸がたっぷり！
このレシピの生い立ち
生姜とつわりの関係については産育食（さんいくしょく）サイト「月とみのりtsukitominori.com」で詳しく。おかあさんたちが少しでも楽になってもらえるように、応援しています。

つわりに！ジンジャーベリースムージー

月とみのり @cook_40054696

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

冷凍ミックスベリー 50g
冷凍マンゴー 100g
しょうが１/２かけ(5g)
はちみつ大さじ１
レモン汁小さじ１
ミネラルウォーター 150cc

保存済み

レシピを保存

作り方

1

全ての材料をミキサーにかける。

コツ・ポイント

葉酸はつわり軽減の効果が期待できるとされています。葉酸は、いちご、マンゴー、アボカドなどに多く含まれています。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

月とみのり @cook_40054696

2015/12/19 05:34に公開

妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食（さんいくしょく）」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信！公式サイト　https://tsukitominori.com/インスタグラム　tsukitominori_sannikusyoku

このレシピのキーワード

スムージーはちみつベリー冷凍マンゴーしょうが

似たレシピ

その他のレシピ