ダイエットにぴったりブレックファースト

★栞凪★
★栞凪★ @cook_40251176

普通の卵焼きより50カロリーぐらいOFF
味が濃ゆくて食べやすいなのにめっちゃクチャ低カロリー
このレシピの生い立ち
私が習い事で衣装が入らなかったときに
使ったダイエット食品の一つです。
いろいろコメントがあれば第2を作ろうと
思います。

ダイエットにぴったりブレックファースト

普通の卵焼きより50カロリーぐらいOFF
味が濃ゆくて食べやすいなのにめっちゃクチャ低カロリー
このレシピの生い立ち
私が習い事で衣装が入らなかったときに
使ったダイエット食品の一つです。
いろいろコメントがあれば第2を作ろうと
思います。

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材料

  1. ねぎ(小口切り) 4分の1
  2. 2個
  3. 少々
  4. 小さじ1

作り方

  1. 1

    ねぎをまず小さく
    小口切りします。

  2. 2

    そして塩、卵、ねぎ
    をボールに入れて混ぜる。

  3. 3

    油を引いて、
    中火で焼く

  4. 4

    5回6回巻いたら
    少しまな板に出して
    冷やして包丁で切って、盛り付ける。

コツ・ポイント

あんまり長く卵を引いておくと焦げます。

出来るだけ薄く延ばしたのを重ねるのがいい!

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こんにちは。学生です。いろいろ知らないことがあるので教えてもらえるとうれしいです。
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