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もやしときゅうりのごま酢あえ
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もやしときゅうりのごま酢あえ-レシピのメイン写真

もやしときゅうりのごま酢あえ

こ~さん2896
こ~さん2896 @cook_40202904

すりごまたっぷりの衣は、酢をきかせるのがポイント
❤1人分88kcal
このレシピの生い立ち
かしこい時短❗おいしいおかずBEST500(学研)
より抜粋❤

すりごまたっぷりの衣は、酢をきかせるのがポイント
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もやしときゅうりのごま酢あえ

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すりごまたっぷりの衣は、酢をきかせるのがポイント
❤1人分88kcal
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材料

1人分
  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • 塩 小さじ1/2
  • あえ衣
  • 白すりごま 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    熱湯に塩、酢各少量を入れて煮立て、もやしを1分ほど茹でる ざるにとり、そのまま冷ます

  2. 2

    きゅうりは5mm厚さの斜め切りにし、3~4mm幅のせん切りにする

  3. 3

    きゅうりをボウルに入れて塩を混ぜ、10分ほどおいて、水で洗い、水けをしぼる

  4. 4

    大きめのボウルにあえ衣を入れて混ぜ、もやし、きゅうりをあえる

コツ・ポイント

あえ衣の味付け❤

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こ~さん2896
こ~さん2896 @cook_40202904
2019/03/14 22:43に公開
自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
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このレシピのキーワード

もやし キュウリ

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