食事療法!!紫大根の甘酢漬

ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535

塩分1g以下レシピ

このレシピの生い立ち
紫色がとてもきれいな大根だったので、そのままで食べれるように考案。

食事療法!!紫大根の甘酢漬

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紫色がとてもきれいな大根だったので、そのままで食べれるように考案。

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材料

  1. 紫大根 100g
  2. 大7
  3. みりん 小1/2
  4. 砂糖 大2

作り方

  1. 1

    紫大根を5mm幅の銀杏切りにする。

  2. 2

    鍋に巣を入れてひと煮たちさせる。
    みりんと砂糖を入れら火を止める。
    しっかりと冷ましておく。

  3. 3

    紫大根を甘酢に漬けて冷蔵庫で2日寝かす。

コツ・ポイント

一人分の栄養素
                       エネルギー36kcal   塩分0.0g   リン8mg
   タンパク質0.2g   カリウム 7mg
   水分47.1g

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