糖質制限食⭐︎お揚げクルクル ぴんぽんちゃん @cook_40249087 低糖質で 晩酌にも お弁当にも合う一品このレシピの生い立ち油揚げを使って 新しいメニューを考えました もっと読む 低糖質で 晩酌にも お弁当にも合う一品このレシピの生い立ち油揚げを使って 新しいメニューを考えました もっと読む 糖質制限食⭐︎お揚げクルクル ぴんぽんちゃん @cook_40249087 低糖質で 晩酌にも お弁当にも合う一品このレシピの生い立ち油揚げを使って 新しいメニューを考えました もっと読む 低糖質で 晩酌にも お弁当にも合う一品このレシピの生い立ち油揚げを使って 新しいメニューを考えました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 8個分 油揚げ 一袋 4枚入り とろけるチーズ 4枚 海苔 4枚 野沢菜漬け 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 油揚げをキッチンペーパーでギュッと抑え 油抜きをする 2 ３返を切り落とし油揚げの幅に合わせたチーズ、海苔、野沢菜漬けをのせクルクル巻いて 爪楊枝を刺す 3 一枚で二つ分出来るので 真ん中から切り トースターで五分焼く コツ・ポイント 野沢菜漬けの代わりに 高菜や明太子など塩気のあるものを使っても おいしいです 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19603813 コピーしました！ ぴんぽんちゃん @cook_40249087 2014/03/09 22:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 娘と一緒に 糖質ダイエットに取り組んでいます。毎日 満足できるメニューをいろいろ考えるのが 楽しいです！ もっと読む このレシピのキーワード 海苔 野沢菜漬け チーズ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 【簡単夕食】柔らか鶏ささみの大葉マヨネーズのせ スペアリブのバルサミコ煮 ジェノベーゼスパゲティ レンジで簡単！ナスのさっぱり甘酢だれ マーガリンで作るHBソフト食パン ✿菜の花とベーコンの卵炒め✿春ウキウキ♪ 簡単！！柔か～♪鶏むねハム♪ ♕ゴロゴロ～岩ハンバーグ♕トマト煮込み 切り餅レンジで1分★海苔巻きチーズ 手軽にサルシッチャ風＊ハーブ＆ガーリック Crockpot cubed steak and gravy Korean-style Chicken Potato Knots Lemon Pepper Shrimp over Pasta Ray's' ~Pizza Skins~ 中華まんハンバーグ つくねのピンチョス レンジで簡単！材料2つでふわふわ蒸しパン チンジャオロースを簡単に https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19603813
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