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本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー
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本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー-レシピのメイン写真

本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー

タカPPエイド
タカPPエイド @cook_40128654

おはよう
本日の朝は夏にピッタリとうもろこしとトマトのカレー。
スパイスパワーで暑い1日を乗りきれ
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本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー

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材料

  • とうもろこし 100g
  • トマト 1個(約100g)
  • おろししょうが 10g
  • 豆乳 100g
  • ヨーグルト 50g
  • ドレッシング 15g
  • 醤油 少々
  • 塩コショウ 少々
  • カレーパウダー 約小さじ2
  • 玉ねぎ 半玉
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとおろししょうがを炒める。カレーパウダーの半分を軽く炒る。豆乳、ヨーグルト、ゴマドレッシングをよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    とうもろこしを醤油で焦げ目がつくまで炒める。

    • 本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎとおろししょうがにトマトをいれて潰しながら炒める。

    • 本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー作り方3写真
  4. 4

    混ぜ合わせた豆乳類をいれてカレーパウダーをいれて煮る。トマトの皮をとる。

    • 本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー作り方4写真
  5. 5

    炒ったカレーパウダーととうもろこしをいれて軽く煮る。塩コショウで味を整えて完成。

    • 本日の朝 とうもろこしとトマトの夏カレー作り方5写真

コツ・ポイント

カレーパウダー、塩コショウは好みで増減。

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タカPPエイド
タカPPエイド @cook_40128654
2017/07/11 00:20に公開
少し太ったのでダイエットをR02.12/15レシピがたまってるので一気にR03.10/10
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このレシピのキーワード

カレー 豆乳 トマト とうもろこし カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ

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