鶏胸で 旦那喜ぶご馳走チキン南蛮
ィッヵ @cook_40068276
お安くヘルシーに、でも豪華に見える!!鶏胸肉でもしっとり大満足な味にしあがります。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉でヘルシーで家計にも優しく!でも塊肉でご馳走感満載。旦那さん大喜び!
鶏胸で 旦那喜ぶご馳走チキン南蛮
お安くヘルシーに、でも豪華に見える!!鶏胸肉でもしっとり大満足な味にしあがります。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉でヘルシーで家計にも優しく!でも塊肉でご馳走感満載。旦那さん大喜び!
作り方
- 1
鶏胸肉は観音開きにして塩コショウ、酒につけて10分以上おく。(うちは平気で1日放置とかあります。暇なときにやってね)
- 2
かた茹でのゆで卵を作る。玉ねぎ、ゆで卵をみじん切りにしてタルタルソースの材料と混ぜる。甘酢の材料を混ぜレンジで1分チン。
- 3
うちは玉ねぎの辛みが苦手なので一度チンします。うちはあればピクルスや人参、キュウリのみじん切りも入れたりします。
- 4
小麦粉と水を混ぜて鶏胸肉につけ、中温の油で揚げます。フライパンに揚焼きでもOK。
- 5
鶏胸が揚がったら油をきり、甘酢につけ食べやすい大きさに切る。タルタルソースをかける。
- 6
写真の後ろはレシピID19467972の簡単旨い 水菜と桜エビのおキツネサラダです
コツ・ポイント
鶏胸に塩コショウでしっかり下味をつける。お酒で浸してしっとりさせる。
時間がないときは鶏胸を一口大に切ってもできます。
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