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ヘルシー♪ささみスモークトースト
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ヘルシー♪ささみスモークトースト-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ささみスモークトースト

Mayanista
Mayanista @cook_40085627

これで約240kcal！しかも一枚でお腹いっぱいです^^
ヘルシーランチとしてどうぞ♡
このレシピの生い立ち
ささみスモークが大好きだったので^^

これで約240kcal！しかも一枚でお腹いっぱいです^^
ヘルシーランチとしてどうぞ♡
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ささみスモークが大好きだったので^^

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Mayanista
Mayanista @cook_40085627

これで約240kcal！しかも一枚でお腹いっぱいです^^
ヘルシーランチとしてどうぞ♡
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ささみスモークが大好きだったので^^

これで約240kcal！しかも一枚でお腹いっぱいです^^
ヘルシーランチとしてどうぞ♡
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材料

一枚分
  • イングリッシュマフィン（食パンでも） 一枚
  • ささみスモーク 一本
  • トマト 少半分
  • サニーレタス 一枚
  • ブラックペッパー 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    パンをトースターでこんがり焼きます

  2. 2

    パンを焼いてる間にトマトは薄く切り、レタスは適当な大きさちぎります。ささみも一口大に切ります。

  3. 3

    トーストしたパンの上にレタス、トマト、ささみをのせ、黒胡椒と塩を適量かけます

    完成♡

コツ・ポイント

ないです！
✳︎2014.3.31に写真変更しました

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Mayanista
Mayanista @cook_40085627
2014/03/05 03:43に公開

このレシピのキーワード

トースト トマト ささみ サニーレタス 食パン

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