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レモン風味の菜の花の豆乳クリームパスタ
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レモン風味の菜の花の豆乳クリームパスタ-レシピのメイン写真

レモン風味の菜の花の豆乳クリームパスタ

akkey-y
akkey-y @akkey

春の味の菜の花はパスタとよく合います。豆乳を使ったヘルシーなクリームソースで最悪感が少しだけ減ります。
このレシピの生い立ち
採れたての菜の花の風味を生かしたいなと思いパスタにたっぷり加えてみました。

春の味の菜の花はパスタとよく合います。豆乳を使ったヘルシーなクリームソースで最悪感が少しだけ減ります。
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レモン風味の菜の花の豆乳クリームパスタ

akkey-y
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春の味の菜の花はパスタとよく合います。豆乳を使ったヘルシーなクリームソースで最悪感が少しだけ減ります。
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採れたての菜の花の風味を生かしたいなと思いパスタにたっぷり加えてみました。

春の味の菜の花はパスタとよく合います。豆乳を使ったヘルシーなクリームソースで最悪感が少しだけ減ります。
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材料

2人分
  • パスタ 160g
  • 菜の花 好みの量
  • むきエビ(小ぶりのもの) 15尾くらい
  • バター 20g
  • 薄力粉 大さじ1と1/2
  • 豆乳 300cc
  • 塩 小さじ1/2くらい
  • ホワイトペパー 少々
  • レモンの皮 少々
  • パルメザンチーズ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にバターを熱しエビを炒める。
    薄力粉を加えてダマがなくなるまで炒め豆乳を少しずつ加える。

  2. 2

    滑らかになったら塩とホワイトペパー(無ければ胡椒)で味を調え菜の花を加えてさっと煮る。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かして塩(分量外)を加えパスタを茹でる。
    表示時間の30秒前にざるにあげて水けを切る。

  4. 4

    ソースに加えてからめ盛り付ける。
    レモンの皮とチーズを削って散らす。

コツ・ポイント

菜の花の苦みが苦手であればソースに加える前にさっとゆでてもOKです。
レモンの皮は国産のものをお使いくださいね。
無くてもOKです。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2019/03/22 10:26に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 菜の花 剥きエビ バター 薄力粉

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