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糖質制限!レモンクリームパスタ
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糖質制限!レモンクリームパスタ-レシピのメイン写真

糖質制限!レモンクリームパスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質パスタ!
チキンと夏野菜のレモンクリームパスタ
デリカーボをつかったゆるくダイエットできるレシピです。
このレシピの生い立ち
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジ!

話題の低糖質パスタ!
チキンと夏野菜のレモンクリームパスタ
デリカーボをつかったゆるくダイエットできるレシピです。
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話題の低糖質パスタ!
チキンと夏野菜のレモンクリームパスタ
デリカーボをつかったゆるくダイエットできるレシピです。
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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1/2枚
  2. 茄子 1本
  3. ズッキーニ 1本
  4. レモン 1個
  5. 生クリーム 200cc
  6. オリーブオイル 20cc
  7. 無塩バター 40g
  8. 塩 適量
  9. パルメザンチーズ 30g
  10. ブラックペッパー 適量
  11. デリカーボ(フェットチーネ) 2食
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作り方

  1. 1

    皮を取った鶏むね肉と、1.5cm角に切った茄子とズッキーニに塩を振って、15分ほど置いておきます。

  2. 2

    レモンは皮をすりおろし、実は絞っておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、1の食材を炒めます。

  4. 4

    炒めた食材はフライパンから一度取り出し、次はバダーを入れ、バターが溶けたらレモン汁とレモンピールを入れ火を通します。

  5. 5

    さらに生クリームを入れ、トロッとなるまで煮詰めたら、取り出した食材を加え温め、塩で味を整えます。

  6. 6

    茹でたデリカーボを入れて、しっかりと和えて、盛り付けます。

  7. 7

    パルメザンチーズ、ブラックペッパーをかけrモンピールを飾る。

コツ・ポイント

デリカーボは糖質77%オフ、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。
スパゲッティタイプやフェットチーネタイプがあるので、お好みのパスタとお好みのソースで自分流にアレンジ♪

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2017/07/16 22:18に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19610364
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