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長芋ごはんの梅あんかけ
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長芋ごはんの梅あんかけ-レシピのメイン写真

長芋ごはんの梅あんかけ

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

とろ~り梅あんと、シャキシャキした長芋ごはんとのバランスが絶妙♪
体にやさしい味です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2014.3月号 健康パワーアップレシピ>
梅の時期にぴったりの料理でおもてなし。
梅に含まれるクエン酸は、血行を良くし新陳代謝を促進する作用があるので、身体を温めて冷え性改善♪(作:もち)

とろ~り梅あんと、シャキシャキした長芋ごはんとのバランスが絶妙♪
体にやさしい味です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2014.3月号 健康パワーアップレシピ>
梅の時期にぴったりの料理でおもてなし。
梅に含まれるクエン酸は、血行を良くし新陳代謝を促進する作用があるので、身体を温めて冷え性改善♪(作:もち)

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長芋ごはんの梅あんかけ

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

とろ~り梅あんと、シャキシャキした長芋ごはんとのバランスが絶妙♪
体にやさしい味です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2014.3月号 健康パワーアップレシピ>
梅の時期にぴったりの料理でおもてなし。
梅に含まれるクエン酸は、血行を良くし新陳代謝を促進する作用があるので、身体を温めて冷え性改善♪(作:もち)

とろ~り梅あんと、シャキシャキした長芋ごはんとのバランスが絶妙♪
体にやさしい味です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2014.3月号 健康パワーアップレシピ>
梅の時期にぴったりの料理でおもてなし。
梅に含まれるクエン酸は、血行を良くし新陳代謝を促進する作用があるので、身体を温めて冷え性改善♪(作:もち)

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材料

4人分
  • 米 2合
  • 水 400ml
  • 昆布 10cm角
  • 長芋 200g
  • 梅干し 50g
  • かいわれ大根 1パック
  • 片栗粉 小さじ4
  • <A>
  • 水 350ml
  • かつおだし(顆粒) 小さじ1
  • 薄口しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ2
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作り方

  1. 1

    長芋は酢水にさらし、1cm角に切ります。
    梅干しは種を取り除いて刻みます。
    かいわれ大根は根の部分を切り落とします。

  2. 2

    切り目を入れた昆布を加えてご飯を炊きます。
    炊き上がったら15分蒸らし、昆布を取り出します。

  3. 3

    ①の長芋を混ぜ合わせ、器に盛り、かいわれ大根をのせます。

  4. 4

    <A>を煮立て、梅干しを加え、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつけ、③にかけます。

コツ・ポイント

長芋は、ごはんに混ぜやすいようになるべく小さめに切りましょう。
梅はカリカリ梅が◎

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よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas
2014/03/08 05:06に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
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このレシピのキーワード

あんかけ ご飯 片栗粉 かいわれ 梅ぼし コンブ 山芋 米

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