＊ささみとひじきのデリ風美容サラダ＊
陽翔mam @cook_40052387
美容と健康にいい食材を組み合わせたデリ風サラダです♪ダイエットしている方、筋肉強化している方にもオススメです☆ミ
このレシピの生い立ち
ささみをが安くて1㌔購入。
筋肉強化中の旦那に作ったら大好評だったので、レシピアップ♪
＊ささみとひじきのデリ風美容サラダ＊
美容と健康にいい食材を組み合わせたデリ風サラダです♪ダイエットしている方、筋肉強化している方にもオススメです☆ミ
このレシピの生い立ち
ささみをが安くて1㌔購入。
筋肉強化中の旦那に作ったら大好評だったので、レシピアップ♪
作り方
- 1
ささみを耐熱容器に入れて大さじ1のお酒をふり、レンジで1分チン。しばらくそのまま放置。
- 2
YUKIKI♡さんの『レンジで蒸しささみ☆サラダやあえものにも』が(レシピID:19564210)オススメです♪
- 3
ひじきは水で戻しておく。人参は細切りにしてレンチン2分。生姜をすりおろして味噌、マヨ、すり胡麻、豆乳と一緒に混ぜておく。
- 4
チンしたささみをフォークでさき、戻したひじき、人参、お好きな豆と一緒に混ぜた味噌マヨであえる。
- 5
味見をしてお好みで塩胡椒、醤油少々で味を整え完成です。
コツ・ポイント
ひじきは時間がなければレンジ5分過熱して下さい。
味噌はご家庭によって濃さが違うので、最後の塩胡椒醤油はお好みで。
豆乳がなければ牛乳小さじ1＋水小さじ1でして下さい。
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