ずぼらコーヒー牛乳
ぶどうなすび @cook_40093265
子供がコーヒー牛乳が飲みたいというので作ってみました‼美味しいです♡でも子供にカフェインは影響ありなので注意！
このレシピの生い立ち
普段コーヒーを飲まないが、初めてインスタントコーヒーを買って作ってみました。
●レシピ1杯あたりカフェイン量63ｍｇ。子供にコーヒー牛乳をあげるときは量を少なめにしなければ。毎日飲ませるのはダメ。たまにがよい。カフェインレスコーヒーもある
ずぼらコーヒー牛乳
子供がコーヒー牛乳が飲みたいというので作ってみました‼美味しいです♡でも子供にカフェインは影響ありなので注意！
このレシピの生い立ち
普段コーヒーを飲まないが、初めてインスタントコーヒーを買って作ってみました。
●レシピ1杯あたりカフェイン量63ｍｇ。子供にコーヒー牛乳をあげるときは量を少なめにしなければ。毎日飲ませるのはダメ。たまにがよい。カフェインレスコーヒーもある
作り方
- 1
溶けやすそうな、スプレードライの、こちらのコーヒーを使いました。湿気には弱いですね。
-
- 2
大きめの容器に、インスタントコーヒーと砂糖を入れて、混ぜ、牛乳20ｍLほど注ぎ、さらに混ぜる。
-
- 3
レンジ500W30秒加熱して溶かし、混ぜる。
-
- 4
牛乳280ｍL注いで混ぜて完成！
-
- 5
子供はカフェインに対する感受性が高い。４歳～６歳の子供は最大45mg/日、
-
- 6
７歳～９歳の子供は最大62.5mg/日、10歳～12歳の子供は最大85mg/日
コツ・ポイント
メモ：インスタントコーヒー小さじ１（2ｇ）カフェイン量およそ84ｍｇ
●１日のカフェイン摂取量めやす：成人400ｍｇ，妊婦200ｍｇ，子供45〜85mgの間（年齢による）
●レシピのインスタントコーヒー３ｇのカフェイン量はおよそ126mg。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19615135
