トマトと豆腐とわかめのサラダ-レシピのメイン写真

トマトと豆腐とわかめのサラダ

kaiseri
kaiseri @cook_40045191

簡単にすませたい、夏の昼ご飯に。
このレシピの生い立ち
豆腐一丁をお昼ごはんにしたくて。

トマトと豆腐とわかめのサラダ

簡単にすませたい、夏の昼ご飯に。
このレシピの生い立ち
豆腐一丁をお昼ごはんにしたくて。

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材料

  1. 木綿豆腐 300g
  2. トマト 1個
  3. カットわかめ 適量
  4. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    トマトは1cm角切りにし、わかめは水でもどし、水切りしておく。豆腐はスプーンでくずし、おぼろ豆腐にする。

  2. 2

    器に【1】をのせて混ぜ、ポン酢をかけて完成!

コツ・ポイント

島豆腐など、固い水切りされた豆腐が高タンパク低カロリーでオススメですf^_^;

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