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栄養満点サラダ
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栄養満点サラダ-レシピのメイン写真

栄養満点サラダ

ゆあちゃまmam
ゆあちゃまmam @cook_40252399

簡単に栄養満点なサラダが出来ます‼︎
このレシピの生い立ち
見た目もよくて簡単で栄養が摂れるサラダを考えました(✿´ ꒳ ` )ﾉ

簡単に栄養満点なサラダが出来ます‼︎
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ゆあちゃまmam
ゆあちゃまmam @cook_40252399

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材料

2人分
  • レタスor水菜 適量
  • きゅうり 1/2本
  • 大豆の水煮 大さじ2杯分
  • コーン缶 大さじ2杯分
  • プチトマト(トマト) 3個(1個)
  • ドレッシング(なんでも) 適量
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作り方

  1. 1

    レタスor水菜を洗って水気を切り食べやすい大きさにちぎるor切る。

  2. 2

    きゅうりを洗って斜め切りする。プチトマト(トマト)も洗って食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    レタスor水菜をお皿に盛りつけその上に水気を切った大豆の水煮とコーン缶のコーンを中央に乗せる。

  4. 4

    その周りにきゅうりを盛りつけプチトマト(トマト)を乗せて食べる直前にドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ドレッシングは胡麻ドレッシングが私なりにオススメです。時間が経つと野菜の水分が出るのでドレッシングは食べる直前にかけてくださいねo(>ω<*)o

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ゆあちゃまmam
ゆあちゃまmam @cook_40252399
2014/03/10 04:17に公開

このレシピのキーワード

サラダ 大豆 水菜 トマト レタス キュウリ コーン缶 ミニトマト

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