母娘弁当☆糖質オフ弁当☆

母娘弁当☆糖質オフ弁当☆-レシピのメイン写真

母娘弁当☆糖質オフ弁当☆

水玉♪金魚 @cook_40094731

ゆるダイエット続行中。糖質オフに努めます(o^^o)
このレシピの生い立ち
先週からお弁当が2個になりました。
朝も忙しないので、簡単に♪卵は前日の夜に焼いておきます(o^^o)

ゆるダイエット続行中。糖質オフに努めます(o^^o)
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朝も忙しないので、簡単に♪卵は前日の夜に焼いておきます(o^^o)

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水玉♪金魚 @cook_40094731

ゆるダイエット続行中。糖質オフに努めます(o^^o)
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先週からお弁当が2個になりました。
朝も忙しないので、簡単に♪卵は前日の夜に焼いておきます(o^^o)

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朝も忙しないので、簡単に♪卵は前日の夜に焼いておきます(o^^o)

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材料

マフィン２個
卵２個
ハム 2枚
チーズ 2枚
オレンジ 1個
カリフラワーのピクルス適宜
紅芯大根のピクルス適宜
稲荷の皮２枚
ベビーチーズ１個

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作り方

1
これに挟みます
2
ハムを焼きます
3
卵に大豆入りひじきの炒り煮を混ぜて焼き、ハム、チーズとマフィンに挟みます。
4
食べにくいので二つに切ってラップに包みます。
5
カリフラワーのピクルス
紅芯大根のピクルス
オレンジ
6
夜勤の娘の夜食用
大豆入りひじきの炒り煮を酢飯に混ぜておいなりさんに。
ベビーチーズとオレンジ

コツ・ポイント

野菜はピスルスで♪なるべく糖質オフの物を使って作りました。

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水玉♪金魚 @cook_40094731

2017/07/15 22:54に公開

ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪

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このレシピのキーワード

大根ピクルスカリフラワーハム卵チーズオレンジ

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