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ニラ団子とろみ煮
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ニラ団子とろみ煮-レシピのメイン写真

ニラ団子とろみ煮

kuruharu11
kuruharu11 @cook_40239480

韮たっぷりの肉団子と、とろみ野菜で身体の温まる一皿です。
このレシピの生い立ち
メインの料理で野菜をたくさん食べたい時に作ります。添えた酢コショウは、最初そのまま食べて、途中で味変でかけて食べるとまたパンチが効いて美味しいです。

韮たっぷりの肉団子と、とろみ野菜で身体の温まる一皿です。
このレシピの生い立ち
メインの料理で野菜をたくさん食べたい時に作ります。添えた酢コショウは、最初そのまま食べて、途中で味変でかけて食べるとまたパンチが効いて美味しいです。

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ニラ団子とろみ煮

kuruharu11
kuruharu11 @cook_40239480

韮たっぷりの肉団子と、とろみ野菜で身体の温まる一皿です。
このレシピの生い立ち
メインの料理で野菜をたくさん食べたい時に作ります。添えた酢コショウは、最初そのまま食べて、途中で味変でかけて食べるとまたパンチが効いて美味しいです。

韮たっぷりの肉団子と、とろみ野菜で身体の温まる一皿です。
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メインの料理で野菜をたくさん食べたい時に作ります。添えた酢コショウは、最初そのまま食べて、途中で味変でかけて食べるとまたパンチが効いて美味しいです。

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材料

二人分
  • 合挽き肉 200g
  • 韮 ひと束
  • 白菜 4枚
  • もやし 1/2袋
  • 香味ペースト 大匙1杯
  • 水 2カップ
  • お酒 大匙4杯
  • ごま油 小匙2杯
  • 醤油 大匙1.5杯
  • 水溶き片栗粉 大匙2
  • 小口ネギ 適量
  • 塩胡椒 適量
  • 片栗粉 小匙1杯
  • お酢 適量
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作り方

  1. 1

    合挽き肉(200g)韮(1束)もやし(1/2袋)香味ペースト(大匙1)醤油(大匙1)酒(大匙2)片栗粉(大匙1)

    • ニラ団子とろみ煮作り方1写真
  2. 2

    白菜は一口大に、韮はみじん切りにしておきます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方2写真
  3. 3

    ひき肉に韮とごま油(小匙1)片栗粉(小匙1)酒(大匙2)と塩胡椒(適量)をして、混ぜます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方3写真
  4. 4

    8個のお団子に丸めます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油(小匙1)をひいてお団子を焼きます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方5写真
  6. 6

    酒(大匙2)を入れて、蒸し焼きにします。

    • ニラ団子とろみ煮作り方6写真
  7. 7

    一度お団子は取り出しておきます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方7写真
  8. 8

    余計な油を拭き取り、白菜→もやしの順に炒めます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方8写真
  9. 9

    お酒(大匙2)と水(2カップ)香味ペースト(大匙1)を入れて肉団子を戻し野菜がクタクタになりすぎない程度に火を通します。

    • ニラ団子とろみ煮作り方9写真
  10. 10

    醤油(大匙1.5)で味を整えて、水溶き片栗粉(片栗粉大匙2+水大匙4)を加えてさらに火を通してとろみをつけます。

    • ニラ団子とろみ煮作り方10写真
  11. 11

    お皿に盛り付けて、小口ネギを散らし、酢コショウを添えたら出来上がりです。

    • ニラ団子とろみ煮作り方11写真

コツ・ポイント

とろみは片栗粉の倍の水を入れて溶いてから入れるとダマになりません。

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kuruharu11
kuruharu11 @cook_40239480
2019/01/28 04:35に公開
野菜大好き。
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ ニラ 白菜 もやし 片栗粉 酒 合い挽き

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